预防斑秃有什么方法

来源：重庆朝天门医院 (94人推荐）

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　　斑秃是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病，其病变处头皮正常，无炎症及自觉症状。那么，预防斑秃有什么方法呢？下面就由重庆朝天门医院皮肤科医师来为大家详细介绍一下。

 

　　重庆朝天门医院医师介绍，预防斑秃有以下方法：

 

　　一、按摩头部可改善头部的血液循环，从而预防斑秃轻微按摩头部可以改善头皮血液循环，对预防斑秃有一定效果，但是，高强度按摩头部(如手法较重按摩用物品敲击等等)会造成DNI增加，反而诱发脱发，同时也会刺激皮脂腺的分泌，进一步加重脱发。

 

　　二、营养成分的均衡摄取头发95%的成分是由动物蛋白质组成，这些物质大量存在于鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特别是海带、鱼类。海带中还含有促进头发发育所必须的甲状腺荷尔蒙的原料。长时间均衡的摄取这些食物，可改善发质，使头发变得不易脱落。盐份也能促进头发生长，但不宜多食。

 

　　三、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

 

　　四、制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气。引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，(即停止喝酒)。

 

　　五、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 "弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速顶部的脱发。

 

　　温馨提示：通过上述的介绍相信大家也有了一定的了解，如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询医师，我院医师会为您解答。