青春痘患者自己要怎么护理

来源：重庆朝天门医院 (94人推荐）

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　　较随着天气转暖，人体的新陈代谢也加快，人体内环境较不稳定，容易造成女性内分泌失调。导致脸上长痘痘的女性也越来越多了。那么，青春痘患者自己要怎么护理呢？下面就由重庆朝天门医院皮肤科医师来为大家详细介绍一下。

　　重庆朝天门医院皮肤科医师介绍，青春痘患者的护理方法有以下几点：

　　1、预防阳光中的紫外线对皮肤的损伤，尽量避免在光照强的中午前后曝晒在阳光下。

　　2、早睡早起，生活规律，保证充足睡眠。

　　3、多吃富含维生素C的蔬菜、水果和富含钙的牛奶等食品。

　　4、多饮开水。

　　5、保持心情愉快。

　　6、不滥用化妆品和药品。

　　7、不吃辛辣刺激性食物。

　　8、不能过度清洁皮肤，否则会分泌更多油脂，形成恶性循环。

　　9、适当运动，增强身体抵抗力。

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